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11/09/2023 - Pranayama, Afinal o Que é?
Pranayama: O poder da respiração consciente para saúde e bem-estar. Descubra o segredo da serenidade interior.
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06/09/2023 - Dharma: Qual o Significado?
Dharma: O guia moral e ético que orienta vidas, transcendendo culturas e religiões. O que ele significa para você?
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05/09/2023 - Ashtanga Yoga, Afinal o que é?
Descubra o Ashtanga Yoga: Uma jornada de oito membros para equilíbrio e iluminação. Como essa prática milenar transforma corpo e mente
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04/09/2023 - Postura do Bastão - Dandasana
Desenvolva a postura, força e foco com Dandasana, a postura do bastão no yoga. Fundação para uma prática equilibrada.
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01/09/2023 - A Respiração do Fogo: Kapalabhati
Descubra Kapalabhati: A técnica de respiração ancestral que promete vitalidade, clareza mental e purificação interior.
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31/08/2023 - O que é Kundalini?
Desperte a Kundalini: Descubra a energia oculta que promove transformação interior, equilíbrio emocional e expansão da consciência.
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30/08/2023 - Testa no joelho - Janu Sirsasana
Descubra os benefícios do Janu Sirsasana, postura da testa no joelho no yoga, para alongamento, relaxamento e equilíbrio interior.
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29/08/2023 - Postura do Tigre - Vyaghrasana
Descubra os benefícios da Vyaghrasana, a postura do tigre no yoga, que combina força, flexibilidade e equilíbrio para corpo e mente.
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28/08/2023 - Uttanpadasana: Postura da perna levantada
Descubra os benefícios da Uttanpadasana, a pose da perna levantada no yoga, para fortalecimento e equilíbrio corpo-mente.
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25/08/2023 - A Postura do Cadáver: Shavasana
Descubra a profunda tranquilidade da Shavasana, a postura do cadáver no yoga, para relaxamento, clareza mental e bem-estar.
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24/08/2023 - A Postura da Ponte: Bandha Sarvangasana
Eleve seu bem-estar com Setu Bandha Sarvangasana, a postura da ponte no yoga. Fortaleça, relaxe e equilibre corpo e mente.
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23/08/2023 - A Postura do Meio Arado: Ardha Halasana
Descubra a Ardha Halasana: Benefícios físicos e mentais da postura do meio arado no yoga para fortalecer, relaxar e equilibrar corpo e mente.
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22/08/2023 - Uttitha Hasta Padangusthasana - Postura do Polegar no Pé
Descubra a postura que equilibra corpo e mente: Uttitha Hasta Padangusthasana, a elegância do polegar no pé com a mão estendida.
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21/08/2023 - A Postura da Dança de Shiva: Natarajasana
Desvende o mistério da Postura da Dança de Shiva: uma jornada única de equilíbrio, transformação e espiritualidade no yoga. Descubra mais!
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18/08/2023 - Postura do Diamante: Vajrasana
Descubra os benefícios da Vajrasana, a postura do diamante: melhora a digestão, alivia o estresse e fortalece joelhos e tornozelos.
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17/08/2023 - Postura do Arado: Halasana
Explore os benefícios transformadores da Halasana, a Postura do Arado. Descubra como essa inversão suave pode rejuvenescer corpo e mente.
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16/08/2023 - Postura da Pinça: Paschimottanasana
Postura da Pinça: Alongue-se ao sentar, esticando as pernas. Incline-se à frente, estendendo mãos aos pés para flexibilidade e relaxamento.
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15/08/2023 - A Postura da Vela: Sarvangasana
A Postura da Vela, Sarvangasana: Inversão do yoga que fortalece o core e estimula a tireoide, melhorando a circulação.
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14/08/2023 - Sirsasana: A Postura Invertida
Explore os amplos benefícios da postura de inversão Sirsasana e transforme sua prática de yoga com melhor circulação, foco e equilíbrio.
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11/08/2023 - Postura do Camelo: Ustrasana
Descubra os benefícios da Ustrasana, a Postura do Camelo: abra seu coração, fortaleça a coluna e encontre equilíbrio interior através do yoga.
